Погана новина, стрес,думки або щоденні новини про коронавірус 🦠 не покидають Вас.
📌Пішов другий місяць роботи дистанційно, за комп’ютером, ви ще й до того відповідальні батьки і стараєтесь встигнути за шкільною програмою, або ж навпаки проводите цілий день за переглядом серіалів та фільмів, накручуючи кроки від холодильника до дивану. Не відмовляєте собі в задоволенні виспатись досхочу!
Майже не буваєте на свіжому повітрі,
фізично залишаєтесь мало активні і ось він непроханій гість тихенько прийшов до Вас несподівано
⠀
-ГОЛОВНИЙ БІЛЬ НАПРУГИ!
⠀
Він тисне, здавлює голову ніби обручем частіше двохсторонній, помірний, болить, але працювати можу.
– не посилюється при звичайному фізичному навантаженні ( хода, підйом по сходинкам)
– немає нудоти
– може бути асоційованою з напруженням м’язів шиї
⠀
Що робити? Спробуйте відпочити прийміть контрастний душ
зробіть легкий масаж, зарядку!
Якщо погано спали, поспіть!
⠀
Якщо це не допомогло можна прийняти 💊ібупрофен 400 мг
💊парацетамол 500 мг
💊напроксен та ін НПЗЗ
⠀
Лікування хронічного ГБН ( біль турбує більше 15 днів в місяць і більше 3 місяців) Тільки після консультації лікаря!
💊антидепресанти ( амітриптилін показав найкращу ефективність)
💊протисудомні препарати ( габапентин, топірамат)
💊Міорелаксанти.
⠀
Юлія Парфенова