Як пережити літо, коли на термометрі більше 30, а відчувається і всі 50?

14.07.2021

Як пережити літо, коли на термометрі більше 30, а відчувається і всі 50

⠀Наш організм підтримує сталу температуру тіла близько 36,6°С зможливою варіацією, менше 1°С. Це пов’язано з часом доби, фізичною активність або емоційним станом.

⠀В нашому організмі працюють спеціальні механізми, які нас охолоджують.

⠀В нормі кровоносні судини розширюються і доправляють кров до шкіри, де надлишок тепла виділяється з потом.Піт випаровується і охолоджує шкіру .

⠀Коли на дворі аномально спекотно, організму важко справлятися ⠀Ми почуваємо себе втомлено, виснажено, стаємо зовсім не продуктивні.⠀Часто погіршується сон і навіть пам’ять. Уявіть, мозку теж буває спекотно.⠀

Хто має проблеми з артеріальним тиском, потрібно бути вкрай обережним, і слідкувати за показниками.⠀Спека може підвищувати ризик інсульту, інфаркту, непритомності. Викликати головний біль, м’язеві судоми, запаморочення, «гусячу шкіру», шкіру холодну на дотик.

⠀Людям з хронічними захворюваннями краще залишитися вдома

⠀Тепловий удар – це найсерйозніша хвороба, пов’язана із спекою!

⠀Ми щиро надіємося, що всі пацієнти залишаються в безпеці в спеку. Але залишимо декілька порад для Вас

⠀ Вода. Тіло потребує більше води ніж зазвичай. І бажано пити не дуже холодну. З інших напоїв зелений чай це кращий варіант.⠀Розуміємо, Вам гаряче і хочеться дуже холодного, або навіть крижаного.Але, пам’ятайте, що організм витрачає багато енергії, щоб підігріти цю воду, і засвоїти, тому краще бережіть її.⠀А Ви знаєте, що в країнах, де дуже спекотно, корінні жителі п’ють гарячий чай, він запускає механізми охолодження організму.